想减肥晚上可以吃黄瓜吗不做运动

      你好，最好还是配合运动。控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于5次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。
      

      你好,你的描述方法减肥效果并不好,并且对身体健康会有损害,不应因为减肥而使身体正常的营养导致缺乏,建议你采用中医经络燃脂减肥的方法,伊微美容上海各连锁店均可以开展.