我想通过运动来减肥，

男 | 23岁 2019-10-03 00:43:49 3人回复来自未知

健康咨询描述：我有点胖，想减肥，想通过运动来减肥，可以做那些运动，想向医生咨询一下

投诉

其他类似问题

医生回复区

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70065称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-08-26 14:24:35 我要投诉

通过运动来减肥是最好的减肥方式，同时严格控制饮食，不要吃高热量食物时不要超过100克饮食，以清淡易消化为主。有利于减肥的运动，包括登山，骑自行车，游泳快走，慢跑等。

苑长青河间市中医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减，以及高血压病、帮助网友：37305

微信扫一扫，随时问医生

2019-10-03 03:36:59 我要投诉

你好：运动锻炼有利于身体健康，也有利于控制体重减肥，你的想法是很好的，运动锻炼形式根据自己实际情况选择，可以跑步、快步走、骑自行车、练习呼啦圈、游泳、打羽毛球等；但是同时一定要配合合理饮食控制；管住嘴、迈开腿，两者结合起来，长期坚持下去慢慢就会控制好体重减肥的。

查看更多关于我想通过运动来减肥，... 的医生回答>>

杨芬霞华严农场卫生院药师擅长: 擅长糖尿病，高血压，阴道炎，盆腔炎，附件炎的用药治帮助网友：44

微信扫一扫，随时问医生

2019-10-03 01:01:25 我要投诉

      病情分析：
      您好，可以每天跑步，散步半小时到一小时的呢，或者骑动感单车，在健身房锻炼都行的。
      指导意见：
      建议持之以恒，配合饮食效果更好，尽量不要宵夜，不要吃油炸，膨化食品，不要熬夜，早睡早起。
      以上是对“我想通过运动来减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我想通过运动来减肥，

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科