左小腿胫骨腓骨双骨折3个月了，现在可以弃

      您的情况可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      

      你好，根据你的描述，现在开始孤独康复锻炼，一定要循序渐进，少量多次，不能一次性活动，时间太长，例如可绷脚尖，也就是勾脚尖的活动。
      

      病情分析：
      你好，俗话说“伤筋动骨一百天”，一点不假。膝关节痛可能与你制动有关，没什么特别的。
      指导意见：
      康复治疗这类的可以有活动膝关节、踝关节，下床适当承重行走，但不要完全承重，这个是逐渐缓慢来的，一般1-3个月应该差不多了。
      
      以上是对“左小腿胫骨腓骨双骨折3个月了，现在可以弃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！