补气怎么调理.吃什么好.手脚爱凉....

      手脚冰凉怕冷中医上来讲有几种情况，气血虚弱，对筋肉温煦作用减弱，所以感觉怕冷；阳气虚弱，人体分阴阳，阳在外，阴在内，阴阳相对平衡则机体安，如果阳气虚弱，卫外作用减弱，易感受风寒之气侵袭。建议调整饮食结构，增加营养，补充够人体所需能量和热量，必要时可以口服红枣茶和姜汤水；每天保持一定量体育锻炼，可以疏通血管，亦可以增强体质抵御外寒！也可以中医科门诊辨证调理！
      

      根据你所描述的情况，可以服用五宝茶进行慢慢的调理。五宝茶指的是红枣枸杞黄芪玛卡等配方。网上均有售卖的地方，一般都是配合比好的，可以买来直接当茶饮用。
      

      你好，你的症状应该是肾虚导致的。建议你服用金匮肾气丸治疗看看，你最好去看看中医，根据你的脉象具体调理一下，平时饮食宜清淡为主，忌辛辣油腻生冷。
      
      以上是对“补气怎么调理.吃什么好.手脚爱凉....”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！