长期熬夜眼黑眍袋很重，恢复正常睡眠黑眼袋

      多大年纪?是否患有基础疾病?既往身体是否健康?饮食睡眠如何?大小便是否有改变?这个多是功能性改变导致的，恢复正常作息，规律作息时间，多数可以完全恢复。
      

      你好，除了保证睡眠，饮食也要注意。1.食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收；2.多吃富含铁的的食物，促进造血；3.多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收；4.多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。
      
      以上是对“长期熬夜眼黑眍袋很重，恢复正常睡眠黑眼袋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答问题，长期熬夜会导致内分泌紊乱，赵超皮肤粗糙，黑眼袋浓厚，从今以后不要熬夜，不熬夜以后会慢慢变好的，平时也要注意自己的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。