我昨晚生气了，今天奶水很少怎么办

      你好，先情绪稳定，好好休息，多喝点汤，2小时哺乳一次。过几天就好了。哺乳期要学会控制情绪，很容易回奶的。不要吃辛辣刺激食物。
      

      你好，奶水的分泌受好多因素的影响，产妇的饮食，休息，体内激素的水平，还有情绪的变化。所以在你生气，心情不好的情况下奶水量就会减少的。
      

      您好，对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。可参考以下发乳饮食：（1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。（2）猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许，煮熟后食之。（3）鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。
      
      以上是对“我昨晚生气了，今天奶水很少怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！