我上班晚上十了点钟才睡,上午七点起。上班

      病情分析：
      慢慢让自己适应吧，很多人比你睡的还要少
      指导意见：
      你好，如果你感觉很累，可以换份工作，不过现在社会压力就是大，很多人比你睡的还少

      病情分析：
      你的作息时间还算正常，晚上的休息时间很充足，上班注意调整自己
      指导意见：
      一般餐后容易犯困，因为餐后全身大部分血液都在消化系统，造成大脑氧不足，易困
      医生询问：
      餐后不要长时间坐立，注意调整

      病情分析：
      睡眠不足一般发生在长期规律睡眠，突然改变会引起睡眠不足的感觉，再者，长期休息时间不够，也会引发这种感觉
      指导意见：
      如果是第一种，这是正常的，如果是第二种，建议适量增加睡眠
      以上是对“我上班晚上十了点钟才睡,上午七点起。上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！