怀孕五个多月了晚上脚抽筋，时常有骨头软、

      病情分析：
      你好，这应该是由于孕期缺钙引起的症状。
      指导意见：
      建议可以吃些含钙丰富的食物，如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况可以多吃一些补钙的食物。
      指导意见：
      多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。特别提示：食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。
      

      病情分析：
      你好这种情况要考虑缺钙,对于孕妇补钙,有以下建议：1.每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式.2.多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等.3.补充钙,最好是可吸收的钙剂.迪巧系列钙片就不错,孕妇补钙要选成人迪巧,儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙.4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径,须知用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.同时,骨油大量溶入汤中,其中含有大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收.5.不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.
      指导意见：
      除此之外,我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍,首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前,两餐之间.注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D.
      
      以上是对“怀孕五个多月了晚上脚抽筋，时常有骨头软、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是因为缺钙引起的，可以通过补充钙质加平时的饮食调节。
      指导意见：
      可以适当的喝葡萄糖酸钙，还要补充维生素D，一般可以八百当量左右，饮食方面，要注意多吃一些鱼虾类的奶类的骨汤等含钙比较多的食物。平时多晒太阳，晚上不要着凉。
      

      病情分析：
      孕产妇容易抽筋或者无力首先是考虑缺钙
      指导意见：
      最好选钙制剂里还有维生素D的可以降低小儿佝偻病的发生率，钙制剂选择碳酸钙含量比占得多的容易吸收