怎么样才能起得早啊，睡觉经常起不来，喜欢

      病情分析：
      你好，这时候主要是通过你自己的意志力来克服，定个闹钟。
      指导意见：
      另外就是早睡，只有充足的睡眠，并且保证睡眠质量才可以早起床，对身体有好处，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，你的情况一方面要调整自己的生物钟
      指导意见：
      另外，要靠自己的意志力起床，现在正处于冬天，比较冷，需要强迫自己起床，几天后生物钟就可以形成
      
      以上是对“怎么样才能起得早啊，睡觉经常起不来，喜欢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你可以定闹钟，你可以听到叫。前几次听不到是你大脑还在熟睡。正常一个周期是1.5小时。
      指导意见：
      所以建议你保持自己的睡眠时间为6小时或者7.5小时，这样比较容易被叫醒。你可以根据自己早上起床时间确定自己晚上的入睡时间。
      

      病情分析：
      你好，当睡眠空气质量不好的时候，人总是有种起不来的感觉，你可以检查一下自己的睡眠空间是否狭小，然后营造一个比较空旷的范围，来睡眠。
      指导意见：
      其次，你可以多定几个表，来喊自己起床，赖床是最浪费时间的事情，因为睡觉是重要的，但睡多了没用。