昨天小跑了一下，扭到腰了，当时就很痛，后

      病情分析：
      你好，根据你的症状需要先排除腰椎疾病。
      指导意见：
      建议先去正规医院进行腰部X片检查，进行排除后，再选择推拿、针灸治疗。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您是腰部的软组织损伤，可能是腰肌的拉伤，这样的话，恢复是需要一段时间的，不要着急，近期要注意休息，
      指导意见：
      您好，建议您近期注意休息，局部热敷，或者进行理疗，促进损伤修复，可以外用红花油等药物治疗，希望我的回答能帮到您。
      
      以上是对“昨天小跑了一下，扭到腰了，当时就很痛，后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，为急性腰扭伤后导致的腰部疼痛。
      指导意见：
      目前主要还是考虑为单纯的软组织扭伤，关键还是注意休息，同时可以通过热敷，局部外用活血药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，为急性腰扭伤后导致的腰部疼痛。
      指导意见：
      你好，目前主要还是考虑为单纯的软组织扭伤，关键还是注意休息，同时可以通过热敷，局部外用活血药物治疗。