餐后血糖如何控制
健康咨询描述： 真没有想到自己这么年轻，竟然会得这个毛病的，到那次单位里面体检检查出来的时候我自己还不是很相信，说我得了糖尿病了，现在我都一直有在吃药进行控制的，但是只要吃好饭后我的血糖就是不怎么稳定。
想得到怎样的帮助：餐后血糖该如何控制才好呢，有些什么方法可以做呢？
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医生回复区
病情分析：
想要控制血糖，首先要注意饮食多清淡少油腻多吃绿色蔬菜。少吃多餐，身上随时备带一些食物。控制饮食，减肥外加运动，餐后控制血糖也是预防糖尿病的发生。
指导意见：
建议坚持静滴胰岛素，药服二甲双胍外，在饮食上，注意低糖饮食。适量运动主食一般以米、面为主。血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。
病情分析：
餐后血糖作为糖尿病诊断标准敏感性更高，空腹血糖是在糖尿病发病时升高，但是，OGTT（口服葡萄糖耐量试验）2小时血糖是在发病前约10年前已处于临界状态（IGT），为了早期诊断糖尿病，应该重视OGTT2小时血糖也就是餐后血糖。
指导意见：
控制血糖一顶要管住嘴，不能听别人说吃什么你就吃什么。再有油炸食物，肥肉，高脂奶，含糖份高的水果等，这些食物都一定不能吃，可以吃果糖，吃果糖血糖绝对不会升高。再有糖尿病人一定不要抽烟，喝酒。适度运动，随身携带无糖小食品，发生低血糖时马上吃几口。
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病情分析：
你好，血糖波动会造成机体器官的损害，加速并发症的发生。餐后血糖控制不好，通常跟饮食有关系
指导意见：
建议你密切监测血糖，找出是哪一餐导致血糖身高，有针对性的减少该餐的食量和膳食结构，避免高热量和含糖份高的食物，并且适当增加运动量，步行、慢跑、打太极拳30分钟都可以。
以上是对“餐后血糖如何控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 糖尿病
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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