腰间盘膨出，腰骨哲增生还注意那些？

      病情分析：
      腰椎间盘突出与骨质增生通常相伴出现，都会使患者感到疼痛难忍，除了药物或手术治疗外，平时也要多注意保养。
      指导意见：
      你好，应该注意如下三点：
      1、适当进行体育锻炼。要尽量避免长期剧烈的运动，并不是不活动。
      2、及时治疗关节的损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。3、避免长期剧烈运动。通常，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。
      

      病情分析：
      饮食上多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等，富含维生素的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。
      指导意见：
      你好，建议去正规医院检查确定病情结合自身情况治疗方案，注意1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
      

      病情分析：
      肾阳虚，膝关节增生和腰间盘膨出，而且腰间盘膨出一边增生一边狭窄，右腿经常会突然疼痛伸不直，无法走路，这种情况一定要积极治疗的。
      指导意见：
      您好，患有腰间盘膨出，腰骨哲增生首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
      
      以上是对“腰间盘膨出，腰骨哲增生还注意那些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！