爬楼梯可以瘦臀和腿吗？本人个子矮小，可是

女 | 39岁 2012-12-23 19:25:09 2人回复来自

健康咨询描述：爬楼梯可以瘦臀和腿吗？本人个子矮小，可是还臀大，腿粗，很伤脑筋。

曾经的治疗情况和效果：吃了很多减肥药可是反弹和厉害，我臀部和大腿特粗想通过爬楼梯减肥效果好吗？

想得到怎样的帮助：是否可以继续爬楼梯？担心越爬越腿越粗

投诉

其他类似问题

陈朝扬州市中医院主治医师擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等帮助网友：21427

微信扫一扫，随时问医生

2012-12-23 19:37:46 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。
      指导意见：
      一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。

韩雅萍副主任护师擅长: 新生儿黄疸,惊厥,肺炎帮助网友：5498称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2012-12-23 19:35:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，肥胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。不要使用减肥药减肥，目前市面上减肥药品的质量堪忧，对身体影响较大。
      指导意见：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。