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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-05-19 14:01:20
指导意见：
在爬楼梯之前一定要先进行热身运动，否则很容易造成肌肉拉伤。爬楼梯时姿势要正确，身体要略微前倾，跨步时手臂要我随着下肢来回摆动。步伐尽量轻快一些，不要用力踩楼梯。通常坚持一个月左右就可以看到明显的减肥效果。
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