女性贫血应该吃什么,女人贫血吃什么食物补

      贫血分为很多类型，比如缺铁性贫血，大细胞性贫血，或者是其他，补铁只能是纠正缺缺铁性贫血，所以你这种情况还需要明确一下到底是哪一种类型的贫血，再给予相应的治疗。
      

      你好！女性贫血多数是因为月经量过多，导致的缺铁性贫血的，所以建议补铁，通常最好还是要食补，不要药补，也有别的原因引起的贫血，但是可以通过检查排除。
      

      如果是缺铁性贫血，可以用铁剂治疗，如口服铁剂有严重消化道反应无法耐受，或消化道吸收障碍，严重消化道疾病，服用后加重病情，妊娠晚期、手术前失血量较多，急待提高血红蛋白者，可静脉注射。可吃红枣、红豆、芝麻、菠菜等。
      
      以上是对“女性贫血应该吃什么,女人贫血吃什么食物补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
      

      病情分析：女人贫血首先要考虑月经性失血导致铁质等微量元素的流失、或节食减肥等原因引起人体铁质元素的摄入减少，女性贫血会导致脸色苍白面无血色、头晕耳鸣、乏力易倦等症状。指导意见：女性可以服用含有阿胶的铁之缘片，补充造血元素铁和蛋白等，快速提高血红蛋白数量提高血液活性，改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状。补铁相当于补血，饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。女性贫血最好不要喝茶以及咖啡。
      

      病情分析：铁是生命活动必需的微量元素，更是造血不可缺少的矿物质原料。贫血是女性的常见病。是营养缺乏性疾病之一，以年轻女性为主。缺铁性贫血最为多见。女性的缺铁性贫血该如何正确的补铁?铁是生命活动必需的微量元素，更是造血不可缺少的矿物质原料。人体内铁元素的缺乏或不足，会使血红蛋白的“运输”能力明显降低，造成机体各组织缺血缺氧，功能发生障碍，并能导致人体免疫功能和抗感染能力低下，易患呼吸道和消化道疾病，如体质虚弱容易感冒、呼吸急促或腹胀等，甚至心脏不堪重负而骤发心力衰竭、心绞痛等危症。即便是轻度贫血，也会对女性的身心健康造成不良影响。指导意见：女人贫血吃什么食物好，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。多吃富含优质蛋白质食物，如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。