爱洗头、每天晚上睡觉前都要洗不洗睡不着、

      病情分析：
      你好，晚上洗头对身体不好。
      指导意见：
      睡觉之前头发没干对身体不好，你这可能是一种习惯了。
      

      病情分析：
      就描述而言已经超过了正常的干净水平，有洁癖的倾向。这属于强迫症的一种。
      指导意见：
      首先，我们要学会放松身心。放松也是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。最后找朋友监督自己，当我们表现强迫时，让他们提醒自己。
      

      病情分析：
      你好，我能理解你的痛苦，这种强迫行为多久了？一般出现强迫行为的人都是完美主义者，你对自己干净过分要求，导致频繁洗头
      指导意见：
      建议心理科就诊，可以采用厌恶疗法或认知疗法，同时你要放弃不合理的信念（别人一碰你的头就脏了吗？空气那么多细菌，你洗完头还会有啊？自己可以不断的反问自己，自己的行为到底是为什么，什么动力让你这样做）
      
      以上是对“爱洗头、每天晚上睡觉前都要洗不洗睡不着、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！