阳虚体质，湿气重

      指导意见：
      你好，这两种方法要同时进行，建议可以试试口服参苓白术散配合艾灸治疗一段时间看看。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，注意保暖，不要熬夜，保持心情舒畅。

      病情分析：
      对于你的情况啊应该是肾虚引起的啊，
      指导意见：
      可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

      病情分析：
      你好，根据您的描述初步考虑是肾血不足阳虚，长期精神紧张,超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,引起腰酸痛,无精打采，骨质疏松,口干,夜尿清长,洪热出汗,心悸等症状.
      指导意见：
      休息很重要,当然也要多运动,多做些腰部运动,很多人说打太极拳很不错,你可以尝试下.也可以找个专业医生开些补气血的药品.
      以上是对“阳虚体质，湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果确定是虚性体质建议尽量不要行气燥湿，应当益气补脾治疗。
      指导意见：
      建议您不要自己随意用药，应该辩证选用药物治疗，以免发生不良反应或药效不能充分发挥。

      病情分析：
      阳虚体质的人一般表现为四肢不温，畏寒怕冷，倦怠乏力，舌苔薄白，脉细。寒症比较明显。
      指导意见：
      阳虚体质首先要补阳，如果兼有湿气重，可在补阳的同时兼行气化湿，具体要针对您的主要症状来决定君臣佐使，祝您健康！