上身胖怎么办！怎么快速减肥

      病情分析：
      您好，根据您的情况来看，建议您可以运动减肥。
      指导意见：
      建议可以转呼啦圈，在平时饮食中也要节制点，别吃油腻，高脂的食物。
      

      你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，坚持运动，希望我的回答能够帮助到你
      

      病情分析：
      您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持。
      指导意见：
      最关键的还是控制一下饮食，每顿饭吃少三分之一，其次是加强运动量，每天坚持运动，双方面齐下就可以达到有效果又健康的减肥。
      
      以上是对“上身胖怎么办！怎么快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！