医生我三十九有花白头发，请问吃些什么食物

      病情分析：
      引起你这样情况的原因有很多，象精虚血弱、血热偏盛、肝郁脾湿等有可能导致的。
      指导意见：
      可以自己买点荣发养颜胶囊、首乌片来服用，看看效果。饮食上要多吃点豆类和菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食物，平时要规律生活作息，避免经常熬夜。
      

      病情分析：
      您好，你现在是少白头的表现，多数是有遗传因素的，还可见于精神压力比较大的情况
      指导意见：
      你好，首先是要调整好心态，保持心情舒畅，平时多吃点黑色食物，如：黑豆、黑芝麻、黑米、等