工作原因，我每天11点起床，中午不吃饭，

      病情分析：
      你好，针对你说的情况仔细考虑，你说的情况尽量吃饭，领事很多都是垃圾食品，容易长胖的
      指导意见：
      除此之外尽量少吃含有脂肪丰富的食物，多加运动，坚持就可以减肥的
      

      病情分析：
      您好，最好的减肥方法是运动减肥。
      指导意见：
      建议，每天坚持运动，多吃蔬菜水果，您的方法对身体不好。
      

      病情分析：
      你好！问题还是在于你喜欢吃零食。
      指导意见：
      零食属于膨化食品，是最容易长胖的，建议把这个戒掉一点，效果会很好。
      
      以上是对“工作原因，我每天11点起床，中午不吃饭，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你只是想从饮食方面进行减肥的话，那么，
      指导意见：
      就要计算你每天活动要消耗多少热量，而你进入的热量是如何的，必须进的要少于消耗才行，如果你吃得虽然少，但是活动也少，也是减不掉的
      

      病情分析：
      你好，主要是你睡眠颠倒引起的阴阳失调性的肥胖，是否晚睡，如果睡眠时间较晚，严重影响生物钟，容易消耗蛋白质，造成脂肪堆积，
      指导意见：
      也是不利于减肥的，尤其是吃零食，很多事膨化食品，油脂含量太高。
      

      病情分析：
      您好，可以用饮食减肥还有运动减肥,饮食减肥一定要科学合理，否则有可能不但减肥不成功甚至让体质下降。最好能养成早睡早起的习惯，中午是特别需要补充营养的时候，不能不吃饭，零食要少吃。
      指导意见：
      最好要科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，稍微多吃点富含纤维素的食品，减少夜间碳水化合物的摄入量。运动要适量，但也要保持一定的强度。关键在于坚持，不要随便使用药物。
      

      病情分析：
      你好，减肥要从平时做起
      指导意见：
      1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果。苹果可以减肥
      2.,坚持晚饭后快步走半个小时以上。
      3.不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。
      4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食
      
      以上是对“工作原因，我每天11点起床，中午不吃饭，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：您减肥不理想就是与吃零食有关系，虽然不吃饭但是吃零食导致摄入过多的热量，从而导致体重减不下去。
      指导意见：
      我建议您一定注意饮食清淡些，多吃新鲜蔬菜，避免吃零食及甜食、油腻的食物，注意每天坚持一小时左右的户外锻炼，这样有助于减肥成功的。
      

      病情分析：
      减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。
      指导意见：
      最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。