性别;男年龄：19岁身高：164cm
男 | 20岁 2013-01-05 20:33:14
3人回复
来自未知
健康咨询描述：
性别;男
年龄:19岁身高:164cm
我想长到175左右，可以长高吗？有什么好办法让我长高的？
谢谢你的帮助。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：谢谢见者您的帮助!
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2013-01-05 21:14:41 我要投诉
病情分析：
增高有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长
指导意见：
营养均衡是长高的原则，蛋白质增进你身高的成长激素。维生素，维生素B2是成长促进剂
2013-01-05 21:16:09 我要投诉
病情分析：
您好，如果您的骨垢线还没闭合就可能长高，但是涨多高要看您的锻炼程度等因素了，不能确定能涨多高
指导意见：
建议您放松心情，心理压力不要太大，可以到医院检查一下，拍个x线片子，看看骨垢线有没有闭合，没闭合就还可以长高
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