如果我早点睡觉的话，半夜老是会醒过来，经

      病情分析：
      调节好自己的工作、生活时间，养成定时睡觉习惯。
      睡觉前，饮一杯淡淡的糖水或者饮料，脑子不要混思乱想，不要看书，静躺下来，慢慢的就会睡着。
      早晨不要贪床，醒来就起床，良好的起居习惯，是需要培养的。
      指导意见：
      当然易失眠还有就是：
      一是你的神经很敏感。
      二是居住环境是不是安定，你自己是不是觉得身处环境又不安全因素？是不是休息的地方，噪音很大、异响很多，不适宜休息？
      

      你好：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。