睡觉睡不安稳老是醒过来

      睡眠质量差考虑是因为平时生活工作中压力大或者是情绪紧张导致的。建议平时可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解压力，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，能够促进睡眠。也可以服用补脑安神的药物缓解。
      

      睡觉老是醒，因为失眠症的原因，或者是因为白天的精力压力过大所导致的，一般会导致睡觉的睡眠减少，而出现质量下降，不能满足个体的生理需要，一般会影响正常的社会功能和生活质量，也是比较常见的疾病，可以用安神补脑液和健脑补肾丸进行调理，建议不要长时间的紧张或者焦虑
      

      病情分析：
      你好，以你的描述你的睡眠质量并不好，很容易被惊醒，就可能和你白天接触的事物有关系。
      指导意见：
      比如说白天工作太累，精神压力过大，就可能出现这种情况，平时注意放松，如果症状持续不缓解，可以适当服用一些助眠药物。
      
      以上是对“睡觉睡不安稳老是醒过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！