步行锻炼身体好还是跑步锻炼好

女 | 16岁 2013-01-07 23:25:57 2人回复来自

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李佳中国医学科学院整形外科医院副主任医师擅长: 擅长眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常帮助网友：2875

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2013-01-08 00:17:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，两者都是可以的，都是有氧运动。
      指导意见：
      建议你慢跑，这样最好，可以深度锻炼你的身体，注意保证睡眠。祝你好运

杨娟其他擅长: 主要擅长肿瘤疾病，如乳腺癌、胃癌、大肠癌、肺癌、食帮助网友：2508称赞：30

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2013-01-08 00:19:56 我要投诉

      病情分析：
      您好，这两者都有好处，步行也就是散步，在空气清新的外面，能够舒畅心情，一定速度的步行，还有减肥的作用，跑步能够扩大肺活量，增加心肺功能，提高免疫力，在一定程度上也有减肥的作用。
      指导意见：
      您好，根据您自身情况决定锻炼方式。现在比较冷，锻炼时注意保暖。
      医生询问：
      您好，建议在宽敞的公园或者操场锻炼，不要在马路上，危险。

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