你好医生；在备孕期间男女都需要补充哪些营

      病情分析：
      为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
      指导意见：
      叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。
      

      病情分析：
      从备孕时须开始补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形。
      指导意见：
      建议选择斯利安，是专门为孕妇设计的叶酸增补剂，每天0.4mg就足够，须持续服用至孕三个月末。
      

      病情分析：
      根据你目前的情况，这个应该就是要多吃蛋白多的食物的
      指导意见：
      而且还是要注意一定要锻炼身体的，并且必须是要戒烟戒酒的啊！不要乱吃药
      
      以上是对“你好医生；在备孕期间男女都需要补充哪些营”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！