我每天，一不小心就便秘，怎么做能避免？最

      病情分析：
      你好，看了你描述的情况，你这个应该就是多吃新鲜的水果蔬菜的
      指导意见：
      就是说考虑你这个还是食疗效果是最好的！建议还是要吃点粗纤维的食物的
      

      病情分析：
      您好：上述的情况还是多见于肠道功能紊乱所导致的表现。
      指导意见：
      所以这种情况下建议你可以吃点青菜、番薯、大蕉及蜂蜜、瓜果类食物等。不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物等。
      医生询问：
      有做过什么治疗吗、效果怎么样？
      

      病情分析：
      用食疗来解决便秘的方法是最安全的
      指导意见：
      建议：平时要多喝水，多吃水果，每天都要适当的运动。每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或是淡盐水，多吃含纤维素丰富的食物比如地瓜，芹菜等
      
      以上是对“我每天，一不小心就便秘，怎么做能避免？最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！