健康咨询描述: 已经14岁多了,身高长得不高,不知到该怎麽办
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:怎样快速长高
病情分析:
影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等。
指导意见:
根据你的情况,你还是可以长高的,建议你从以下方面注意:
1、营养因素:青春期必须不断从外界摄取各种必要的营养素。不能偏食,每天必须保证适量的鸡蛋、鲜奶、瘦肉、蔬菜等。
2、运动因素:运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加,因此应多运动,如游泳、跳绳、跳高等。
3、睡眠:熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。
4、内分泌人体长高内分泌因素起决定性作用。与其有关的下丘脑、垂体、长骨骨骺端软骨细胞中的任何一个环节、部位发生病变都会影响生长。
5、遗传因素。
6、精神因素等。如家庭和睦的气氛和正确的教养方法,都会影响到身高。
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