如何治好我的失眠症
健康咨询描述： 我叫樊岁章.今年55岁,我在85年患过失眠症,后有好转,后只是睡眠时间短,每天5小时,一直无多大问题,2007年背部出现颈椎病而引发焦虑失眠大概有一个多月而好转.20天前复发失眠症.白天晚上都很难入睡,平均每天只能睡一个小时,主要是易醒.晚上坐着想睡,睡下又睡不着,想睡睡下几分钟最多一个小时就醒了,就无法入睡了.原有高血压,患颈椎病后血压不高了,2007年检查无其它病变,检血cd脑部检查无问题.
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您好,不知道您是否还有其他症状,由于失眠症是比较顽固的,建议您还是积极治疗,您可以采用中医中药的辨证配伍治疗,综合调理脏腑功能平衡阴阳,使身体恢复自身的调节能力.
安眠药的使用是极为广泛和随便的,目前这种倾向有增加的趋势.
对于应用安眠药引起药物性睡眠的脑电研究证明,药物睡眠不同于生理睡眠,其中突出的是REM的比例显著减少.安眠药引起的药物性睡眠表面上似乎满足了睡眠时间,实际上却使患者长期处于较大失眠时还严重的REM剥夺状态,而REM对人体来说是SWS所不能取代的.安眠药使用者的自我感觉也表明了这种情况,服药后虽然整夜入睡,但REM严重不足,因而早晨醒来仍然昏昏沉沉,好像没有睡够.对于通常的失眠症患者来说,安眠药虽有助于睡眠,但不应常规使用,使用期最好不要超过21~28天,并选择半衰期较短的药或间断给药（每周2~4次）,以减轻白天的镇静作用.
长期使用安眠药会使机体产生依赖性.药物依赖者一旦得不到引起药物依赖的药品,就会产生戒断症状,在安眠药物中以速可眠,眠尔通,安眠酮等产生的药物依赖性较为严重,尤其是安眠酮的滥用已在全世界范围内造成严重后果.为此,临床医生和失眠者必须重新认识睡眠和失眠症,重新评价安眠药的作用,慎重使用安眠药.
以上是对“如何治好我的失眠症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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