晚上睡前喝什么奶，对睡眠和身体好。晚上睡

      病情分析：
      睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用
      指导意见：
      晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，
      所以睡前喝纯牛奶好
      

      病情分析：
      您好，最好的奶是酸奶或者纯奶。
      指导意见：
      建议，酸奶喝纯奶都可以的，最好是不要空腹喝，对胃是有刺激的。
      

      病情分析：
      你好，晚上入睡前半到1小时，饮上1杯酸奶，既有助于睡眠，又会使牛奶的防病功效得到更好地发挥。
      指导意见：
      建议生活规律，睡眠规律，饮食上营养搭配，注意锻炼身体。
      
      以上是对“晚上睡前喝什么奶，对睡眠和身体好。晚上睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般睡前可以喝牛奶，有崔眠和助钙吸收的作用。
      指导意见：
      牛奶里含有很多的微量元素和营养成分，睡前喝牛奶对身体是有益处的，祝你健康。