怎样治疗失眠多梦抑郁？

      您好，患者需要树立信心，培养兴趣爱好，多与人交往，积极参加户外活动，放松心情，睡前喝一杯牛奶帮助入睡。
      

      病情分析：
      抑郁症治疗多从根源上,在心理医生支持下,解决心理的结,怎么形成的,原因在哪里,结合现实生活做心理疏导.根据严重程度配合药物治疗.
      指导意见：
      最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
      

      病情分析：
      精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
      指导意见：
      从昼夜节律论治人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。
      
      以上是对“怎样治疗失眠多梦抑郁？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于抑郁的治疗如果情况比较严重一些的，还是要去医院心理科咨询检查一下
      指导意见：
      建议吃一些药先调理一下，平时要学会自我调节，平时多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣，带刺激性的食物，晚上晚饭尽量在七点钟之前吃完，出去走走，回来之后可以泡一下脚，听听音乐，泡一杯牛奶喝了睡觉