健康咨询描述: 骨质疏松的患者是不是应该更加参与运动?多运动能不能预防骨质疏松?杭|州|万|事|利|医|院
曾经的治疗情况和效果: 骨质疏松的患者是不是应该更加参与运动?多运动能不能预防骨质疏松?杭|州|万|事|利|医|院
想得到怎样的帮助:骨质疏松的患者是不是应该更加参与运动?多运动能不能预防骨质疏松?杭|州|万|事|利|医|院
病情分析:
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。
指导意见:
你好,适当的运动对预防骨质疏松有积极的作用,另外医生经过详细的检查诊断患有骨质疏松症后,可以适当地服用一些止痛药和补钙药。需要作一些配合,比如保证足够的睡眠,每天晒1小时的太阳,每天运动锻炼半小时或更长时间,对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操,有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些,然后慢慢增加,延长锻炼时间。吃菜不应挑食,应该吃低盐、清淡膳食,注意营养要丰富。每天应保证1瓶牛奶。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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