健康咨询描述: ,发现奶水变少怎么办,前两天喝猪蹄汤好了点,奶水有增多想象,但是最近两天喝点素汤就又变少了,天天喝荤的又吃不下..我该怎么办
曾经的治疗情况和效果: 未治疗
想得到怎样的帮助:怎样才能使奶水变多一点
病情分析:
您好,有很多事物都可以的,这里给你推荐两个比较清淡点的
指导意见:
花生大米粥
原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。
制作:先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
营养功效:
花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。
鲫鱼鲜汤
原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。
制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。
营养功效:
鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。
病情分析:
你好,每次排空乳房,让宝宝多吸吮,尽量排空两边的乳房。因为多吸吮能刺激母体内催乳素的增高,使乳汁增多。
指导意见:
妈妈要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,也容易消化吸收,效果良好
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