哺乳期,宝宝四个月，发现奶水变少怎么办，

      病情分析：
      您好，有很多事物都可以的，这里给你推荐两个比较清淡点的
      指导意见：
      花生大米粥
      原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。
      制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
      营养功效：
      花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。
      鲫鱼鲜汤
      原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。
      制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
      营养功效：
      鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
      

      病情分析：
      你好，每次排空乳房，让宝宝多吸吮，尽量排空两边的乳房。因为多吸吮能刺激母体内催乳素的增高，使乳汁增多。
      指导意见：
      妈妈要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，也容易消化吸收，效果良好