压力大引起的失眠怎么治疗？

男 | 40岁 2013-01-30 18:10:44 1人回复来自

健康咨询描述：最近工作上的压力很打，导致我晚上经常都失眠，已经有2个星期了，一直都睡不好，每个晚上只能睡好3~5个小时左右，导致我最近精神都很差，而且影响到我的工作，工作效果很低。

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2013-01-30 18:15:11 我要投诉

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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