怎样戒掉打飞机这个习惯

      病情分析：
      建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.
      指导意见：
      早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
      

      病情分析：
      戒掉手淫的习惯，关键的还是要靠自己的毅力，可以转移自己的注意力，增加学习时间，多和朋友交流，多看一些励志类的书籍，多参加一些户外运动，如打篮球，踢足球，羽毛球等，
      指导意见：
      另外除了上厕所和洗澡时尽量减少触摸生殖器的时间，逐渐是可以戒掉的。
      

      病情分析：
      您好，就您的年龄来看，不建议您养成自慰的习惯的，这对您的健康是很不利的，是需要戒除自慰的习惯的，
      指导意见：
      您好，建议您日常可以多运动，这样能够起到转移注意力的作用，对你的健康有好处，学会主动的转移注意力，逐渐摆脱这种习惯，必要时可以寻求专业的心理咨询师的帮助，希望我的回答能帮到您。
      
      以上是对“怎样戒掉打飞机这个习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！