3天前训练的时候脚扭伤，肿了，当时立马

      根据你的描述症状考虑还是韧带损伤。这种情况注意休息很关键的，别受凉，坚持每天上热敷口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。
      

      病情分析：
      这种情况要考虑局部软组织，肌腱损伤的可能。
      指导意见：
      这种情况要注意，适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，可抬高患肢，有利于消肿，可口服舒筋活血片，可口服伸筋丹，头孢他啶胶囊等药物。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，这很可能是扭伤引起的软组织损伤导致的不适症状
      指导意见：
      你好，以你现在描述的症状，建议你可以不要再运动，带护踝活动，继续外用一定的止疼的药物，比如扶他林，主要是减少活动，希望对你有所帮助
      
      以上是对“3天前训练的时候脚扭伤，肿了，当时立马”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这种情况考虑还是关节韧带的损伤。
      指导意见：
      这种情况的处理首先需要休息避免再次受伤，抬高患肢，局部可以进行热敷，适量服用活血化瘀的药物进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据描述你问的是扭伤的问题。一般扭伤后都会伤到韧带肌腱等软组织，所以会造成肿胀痛疼等症状，现在你已经消肿并且痛疼感减轻了，所以应该不是骨折，如果是骨折的话就会持续痛疼、肿胀。
      指导意见：
      你好，建议你减少活动量，口服一些消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些类似功能的膏药或用一些喷剂等都能缓解症状，主要还是以静养休息为主。
      

      病情分析：
      足踝扭伤3天，仍有肿胀，考虑有韧带损伤。
      指导意见：
      你好！你这种情况考虑有韧带损伤，还需拍片排除骨折，建议休养，不能继续运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况分析，扭伤可以用活络祛瘀药酒涂抹按摩，单单用云南白药喷雾是很难祛瘀的。
      指导意见：
      建议多点用活络油或者铁打酒涂抹按摩一下，这样会更快祛瘀，希望对你有帮助，祝你身体健康。
      
      以上是对“3天前训练的时候脚扭伤，肿了，当时立马”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！