我是搞编程人，到了晚上8.9点就感觉累，

      手脚凉不排除气血虚弱对筋肉肢体温煦作用减弱，或者阳虚卫外作用减弱易感受风寒湿邪侵袭有关，感觉劳累亦不排除气血虚弱或者感受湿邪，饮食中注意增加营养，规律作息，规律饮食，多运动，每天至少坚持半个小时，调理看看。
      

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，是一种用脑过度，身体活动量少的工作，所以容易出现这样的情况。
      指导意见：
      首先要注意休息，注意脚的保暖，可以适当喝些含有大枣、桂圆的的饮品，饮食上多吃肉汤，可以增加身体的热量。
      

      病情分析：
      你好，这个建议适当的运动
      指导意见：
      您应该是末梢循环不好，建议及时的用热水泡脚，每天检查泡脚。这样可能会好点
      
      以上是对“我是搞编程人，到了晚上8.9点就感觉累，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！