做怎么样的简单运动能使小腿的肥

保密 | 0个月 2008-08-12 21:02:21 1人回复来自

健康咨询描述：做怎么样的简单运动能使小腿的肥肉减少?

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刘蔚医师擅长: 无痛人流、阴道紧缩术、处女膜修复等；擅长治疗各种阴帮助网友：163942称赞：4258

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2008-08-13 05:01:49 我要投诉

你好朋友,可以采取

    (1)伸展膝盖内侧；
      (2)脚跟先着地；
      (3)保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走.
      如果想更苗条的话,还真得要下功夫.紧缩小腹,提肛,背部挺直,肩膀放松,这种走路姿势显得格外美丽.臀部往上提,缩紧下腹部,抬头挺胸向前走且快步走.腰部如有赘肉的人,可于走路时多作些转腰运动,效果良好.只要维持这种走路方式,肚子就会因此紧绷,预防臀部下垂也大有效果.

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