指导意见:
可以通过运动来瘦,但是要看一下小腿部比较粗,是肌肉还是肥肉,如果是肥肉,可以多进行腿部的锻炼、像跑步、跳绳、爬楼梯、游泳、动感单车,这些都是比较利于腿部减肥的。
无论瘦身体上哪个部分,其实方法都是一样的,首先应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物,再者就是应该增加锻炼,每天进行半小时及以上的慢跑快走跳绳,健身操等等,选择自己合适的锻炼方式增加锻炼,能够增强体质,减轻体重。
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