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多久看书？饭后多久散步？

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2008-08-12 22:05:49 2人回复来自

健康咨询描述：饭后立即看书会影响消化吗?多久可以看,还有听说饭后不能立即散步,但我从食堂走到寝室,不太远,有影响吗?不行的话要多久才行?

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高明锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺功能亢进的诊断与治帮助网友：18427称赞：1

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2008-08-15 10:40:53 我要投诉

你好,

1 饭后看书最好在办小时后,因为吃饭时候血液会运行到胃帮助食物的消化和吸收,俗话说食不言寝不语.就是说为了身体的健康,要养成良好的习惯.

2 饭后走走散步是对的,俗话说,饭后百步走,活到99,可以帮助食物的消化,但是运动不要太强,必须是散步,也就是走走,不要太快,也不要太强,半小时够了.如果想减肥时间可以更长点.

3 饭后不宜马上睡觉,因为容易长小肚腩,同时不利用食物的消化和吸收.

赵荣耀主治医师擅长: 感冒、发烧、咳嗽、消化不良、肺炎、胃炎、高血压、冠帮助网友：25686称赞：265

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2008-08-13 04:55:00 我要投诉

      你好,,一般半个小时就可以了..........