最近晚上老是睡不着觉是怎么回事？熬到2点

男 | 21岁 2013-02-05 15:36:16 1人回复来自

健康咨询描述：最近晚上老是睡不着觉是怎么回事？熬到2点那会才能睡着，是太想我女朋友的原因吗？我们已经2年没见面了，我很想她，是因为这个吗？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想睡着觉，知道这是什么原因

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彭翠英医师擅长: 治疗失眠症、抑郁症、头痛、头晕、焦虑症、神经症、精帮助网友：1766称赞：33

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2013-02-05 15:44:55 我要投诉

您好,引起失眠主要原因是环境原因，个体因素，躯体原因，精神因素，情绪因素等等，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。可以尝试下食疗的方法，失眠食物疗法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。祝您早日康复。

2013-02-05 16:26 ask366646434f 追问

睡前喝可乐会不会影响睡眠