头昏眼花失眠多梦、鼻塞不通气、唇色很淡、

女 | 50岁 2013-02-05 16:54:40 1人回复来自

健康咨询描述：头昏眼花失眠多梦、鼻塞不通气、唇色很淡、恶梦连连。

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-02-05 16:58:10 我要投诉

      您好：您可以试试下面的食疗法来改善下：一：小米枣仁粥
      女性更年期可以将100克小米煮熟后加入枣仁末15克，搅拌均匀后备用，每天服用两次，每次加蜂蜜更有效果。主要功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。
      二：小米粥
      女性更年期可以先以50克小米煮粥，再将鸡蛋打入后再稍微煮一会，就可以了，每天睡前饮用，对安眠有很好的效果。主要功效：养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。
      三：远志莲粉粥
      女性更年期可以先将30克远志泡去心皮后，加入15克的莲子，一起研成粉末，再煮50克的粳米粥，待熟之后加入远志和莲子粉，在煮一两分钟就可。主要功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。