小女孩减肥该怎么么办

      病情分析：
      你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
      指导意见：
      还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。
      指导意见：
      建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。
      医生询问：
      平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？
      

      病情分析：
      想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      指导意见：
      你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午只吃点青菜（水煮的那种)下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食
      
      以上是对“小女孩减肥该怎么么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过控制饮食，加强体育锻炼减肥。
      指导意见：
      你好，由于你现在正处于发育阶段，建议你每天坚持一定量的体育锻炼，正常饮食就可以，少吃零食，祝您健康。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，12岁女孩患有肥胖症需要减肥治疗。
      指导意见：
      建议最好是用食疗，可以用香蕉豆浆粥替代晚餐，减肥效果较好，吃香蕉豆浆粥后孩子不会有饥饿感，又可顺利达到减肥目标。
      

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。这个年龄处于生长发育阶段，不建议过度减肥。