学生是个减肥吗。14岁的女孩该怎么减肥？

      14岁的女孩建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间，这样不反弹对身体没有危害是不能应用减肥药物的，这些药物容易反弹对身体危害比较大。

      视身高体重情况来看，如果都在正常范围，不用过于担心，如果体重属于肥胖，可以通过合理控制饮食结合运动的方式来减肥。饮食：少吃或戒掉零食、快餐。三餐要规律，忌暴饮暴食，少吃油炸类等高热食物，适量吃些含蛋白质的食物，如鱼肉去皮鸡肉瘦牛肉蛋类牛奶豆制品等，多吃新鲜蔬菜和低糖水果。运动：跳绳慢跑快走游泳健美操等都可以，先从舒缓的开始，视身体情况逐步递增，运动后要拉伸按摩。这在减肥的同时也可促进生长。

      病情分析：
      你好。一般来说，14岁的小孩子其实主要注意饮食卫生。安全，营养等就基本可以。
      指导意见：
      维持体重就很好了，因为上学每天消耗也很大。体重不继续增加就很好，如果实在想减，平时注意主食粗细搭配多吃粗粮，不要吃零食饮料等。可以买一个体重秤没有称体重，长期坚持也可能有效。
      以上是对“学生是个减肥吗。14岁的女孩该怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是不是学生党是不是适合减肥，对不对？请问你的身高体重是多少？
      指导意见：
      减肥是一项慢工程，不可急功近利，体育锻炼加合理饮食搭配，每天至少运动四十分钟以上，慢跑或者快走都可以，每周至少运动五天，饮食多吃富含膳食纤维多的食物，有利减肥。

      14岁的女孩，目前还处在生长发育阶段，如果要减肥的话，是不可以吃药的，可以通过控制饮食和运动减肥，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳等等，只要坚持下去，减肥会成功的。