健康咨询描述: 我是一名17岁的高中女生,身高155.体重120.肚子上有很多赘肉,腿很粗,不爱运动,因为身材不好,所以很自卑?请老师给我解答
病情分析:
17岁的女生,身高155.体重120,考虑你的体重是正常的。肚子上有很多赘肉。考虑可能运动减下去的
指导意见:
你好,建议你经常做一做仰卧起坐吧,不爱运动是不行的,要想苗条就要负出代价啊。
我腿很粗,看上去很丑,我应该怎样瘦呢?谢谢老师了
你好,想瘦腿,可以慢跑。也可以练一练瑜伽。
慢跑一般是什么时候跑?还有跑多久好呢?那练瑜珈练哪种呢?谢谢老师了
你好,慢跑最好是早晨跑,一般三四公里就可以。练瑜伽可练活力瑜伽
病情分析:
你好,要想减肥早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦!注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!
指导意见:
我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃苹果番茄!不但可以减肥还对皮肤也好,有益身体健康
现在就开始晚上不吃饭吗?可能有点困难老师?
你好,晚上可以吃些水果
病情分析:
你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育锻炼,控制饮食减肥,这样对你健康很有帮助。
指导意见:
你好,建议你每天多摇呼啦圈,每天做50个仰卧起坐,饮食上早午饭正常吃,晚饭减半,祝您健康。
以上是对“我是一名17岁的高中女生,身高155.体”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
老师,我的腿很粗,就像大象腿一样,该怎样减呢?谢谢了,
病情分析:
你好,你的体重还不到肥胖的程度,只要做到每天一定程度的锻炼,是可以很轻松减肥到理想的身材的。
指导意见:
首先你需要戒掉不爱运动的毛病。你要知道,无论是节食还是吃药物或减肥茶对身体都是有伤害的,为了身材而伤害身体是得不偿失的,而且多少此类减肥后还会轻易反弹。所以运动是最好的减肥方式,你可以从每天慢跑做起,但要每日都要坚持,相信不久你就会拥有自己满意的身材,找回你的自信心。
老师,我的腿很粗,穿什么都不好,腿上和屁股上的肉最多了该怎么办呢?
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