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我是一名17岁的高中女生,身高155.体

女 | 17岁 2013-02-12 10:36:11 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名17岁的高中女生,身高155.体重120.肚子上有很多赘肉,腿很粗,不爱运动,因为身材不好,所以很自卑?请老师给我解答

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2013-02-12 10:49:16 我要投诉

      病情分析:
      17岁的女生,身高155.体重120,考虑你的体重是正常的。肚子上有很多赘肉。考虑可能运动减下去的
      指导意见:
      你好,建议你经常做一做仰卧起坐吧,不爱运动是不行的,要想苗条就要负出代价啊。

2013-02-12 11:16 ask367978506e 追问

我腿很粗,看上去很丑,我应该怎样瘦呢?谢谢老师了

2013-02-12 11:18医生回答:

你好,想瘦腿,可以慢跑。也可以练一练瑜伽。

2013-02-12 11:23 ask367978506e 追问

慢跑一般是什么时候跑?还有跑多久好呢?那练瑜珈练哪种呢?谢谢老师了

2013-02-13 05:44医生回答:

你好,慢跑最好是早晨跑,一般三四公里就可以。练瑜伽可练活力瑜伽

张朝文
张朝文 医师 擅长: 小儿腹泻,针灸,皮肤性疾病的诊断和治疗 帮助网友:32145称赞:103
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2013-02-12 10:48:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,要想减肥早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦!注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!
      指导意见:
      我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃苹果番茄!不但可以减肥还对皮肤也好,有益身体健康

2013-02-12 11:24 ask367978506e 追问

现在就开始晚上不吃饭吗?可能有点困难老师?

2013-02-12 20:11医生回答:

你好,晚上可以吃些水果

刘现洲
刘现洲 其他 擅长: 各种皮肤病口腔疾病 帮助网友:20309称赞:646
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2013-02-12 10:49:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育锻炼,控制饮食减肥,这样对你健康很有帮助。
      指导意见:
      你好,建议你每天多摇呼啦圈,每天做50个仰卧起坐,饮食上早午饭正常吃,晚饭减半,祝您健康。
      以上是对“我是一名17岁的高中女生,身高155.体”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2013-02-12 11:18 ask367978506e 追问

老师,我的腿很粗,就像大象腿一样,该怎样减呢?谢谢了,

孙琦
孙琦 其他 帮助网友:1489称赞:23
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2013-02-12 10:50:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的体重还不到肥胖的程度,只要做到每天一定程度的锻炼,是可以很轻松减肥到理想的身材的。
      指导意见:
      首先你需要戒掉不爱运动的毛病。你要知道,无论是节食还是吃药物或减肥茶对身体都是有伤害的,为了身材而伤害身体是得不偿失的,而且多少此类减肥后还会轻易反弹。所以运动是最好的减肥方式,你可以从每天慢跑做起,但要每日都要坚持,相信不久你就会拥有自己满意的身材,找回你的自信心。

2013-02-12 11:21 ask367978506e 追问

老师,我的腿很粗,穿什么都不好,腿上和屁股上的肉最多了该怎么办呢?

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