我最近老睡不了觉！心里烦!老是想些不开心

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。
      

      病情分析：
      您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
      指导意见：
      要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
      

      病情分析：
      您应该是肝郁化火，热扰心神、心脾两虚、痰热内扰的问题。
      指导意见：
      1、请中医大夫看看，选用中药如丹栀逍遥散、天王补心丹、温胆汤、归脾汤等加减调治。
      2、把舌头的照片发一张过来看看。
      3、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
      医生询问：
      身体还有什么不舒服不正常的表现？
      
      以上是对“我最近老睡不了觉！心里烦!老是想些不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！