你好,根据你所说的情况,首先建议你能够调整好自己的心态,并且不要去胡思乱想,尽量的控制住自己的想法,还有不要太过于紧张,尽量的放松。
心里老是想,不知道该怎么办,但老是说不出来
那么尽量的去控制自己的想法,可以把自己的注意力转移到其他的事情上面去。
指导意见:
您好!根据您描述的这种情况,考虑属于情绪低谷或悲观消极,建议您采用转移法,把自己的注意力和精力都放在别的事情上去,去做或让自己忙碌起来,这样便会没空搭理您所说的不开心的事,进而就被取代了。
你好,很高兴为你服务,根据你的情况,建议你首先要调理一下心态,放松心情,别给自己压力,不用过分担心和顾虑,可以看一下心理医生,心理疏导一下,祝你早日康复。
以上是对“心里老是想不开心的事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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