怀孕一个月左右要补充什么，纯牛奶可否食用

      病情分析：
      由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，，海带等
      指导意见：
      可以说在孕期需要适当的补充叶酸钙剂铁剂和碘都是必要的你可以喝牛奶可以补充蛋白质和钙剂是安全的，
      

      病情分析：
      孕早期的孕妇一般早餐建议吃一些蛋白质含量比较丰富的，如牛奶、鸡蛋、谷类等，以孕妇自己的爱好为主。可以多吃一些高纤维素含量的蔬菜或者谷类，以利于排便。除了补充叶酸。还要补充一些其他的维生素。
      指导意见：
      你好，孕妇可以喝牛奶，喝牛奶既可以补钙，又可以补充蛋白质。但是如果你单靠牛奶补钙的话，你喝的量就应该比较多一点，至少1500毫升左右才能补充钙的需求，因为孕期随着胎儿的生长发育，孕妇对钙的需求也不断增加，所以还可以再补充一些钙剂。