怎样才能不吃减肥药而且能迅速减肥，不吃饭

      病情分析：
      早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺
      指导意见：
      三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食
      

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
      指导意见：
      最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
      

      病情分析：
      不吃饭减肥，肯定对身体不好的，可能会得消化系统方面的疾病。
      指导意见：
      减肥中最重要的是合理饮食，少吃油杂类的食物，还有加强身体锻炼。
      
      以上是对“怎样才能不吃减肥药而且能迅速减肥，不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，过度节食确实可以在短时间内减肥，但很容易引起内分泌紊乱，出现月经不调等现象。
      指导意见：
      建议不要采取服用药物或过度节食的方式进行减肥，以免引起其他不良反应。建议可以适度节食，尤其是减少晚饭摄入量，在睡前4小时内尽量不要进食，增加体院锻炼，长期坚持，会起到减肥效果的。
      

      病情分析：
      您好，不吃饭减肥是绝对不可以的。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量。减肥是一个系统工程，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
      指导意见：
      建议1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，是节食的最适合的饮料。3控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。4．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，热量很高。要常吃蔬菜水果。