妈妈头晕心烦，晚上睡不着觉
女 | 42岁 2013-02-26 16:15:32
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健康咨询描述： 女 47岁，头晕心烦，胳膊麻，手有时候麻代的左半身麻，有时恶心
曾经的治疗情况和效果： 去医院检查说是更年期提前
想得到怎样的帮助：怎样得到很好的治疗
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医生回复区
2023-04-07 20:05:37 我要投诉
病情分析：
更年期女性养护方法。饮食原则——易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。
保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。
指导意见：
多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。每周吃2—3次鱼虾，坚持喝牛奶的妇女、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数
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