哪种运动可以减腹部肉呢？

      病情分析：
      大多数肚子肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，腹部就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生肚子肉肉一层又一层。
      指导意见：
      减肚子最有效的运动？仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
      

      病情分析：
      你好，只要开始锻炼。就是有利减肥的。但是是要注意正确的方法做好。才-
      指导意见：
      -可以持续帮助减肥和对健康有利的。注意是做好积极的锻炼尤其建议是健身运动为好。还要注意做好饮食管理。注意饮食方面量的适当和结构合理。
      
      以上是对“哪种运动可以减腹部肉呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！